《浪姐4》謝娜每集出場費700萬台幣！三招助她瘦30公斤展現驚人馬甲線
近日，《浪姐4》的每集出場費盛傳，其中以謝娜的180萬人民幣最矚目！身為湖南台綜藝一姐的她，同時也是三個孩子的母親，並非天生好身材，為了瘦身，她也曾吃過不少苦頭，才換來現今的完美身段！
兩年前，40歲高齡生完第三胎後，謝娜的體重一度飆升至75公斤，為了迅速恢復身材，她開始努力鍛練，結果每天高強度的運動，導致她韌帶斷裂。後來，她終於走上正軌，自曝白天照顧孩子，晚上進行有氧運動、練習拳擊、瑜伽，無數個夜晚都是在健身房度過！當然，還要配合正確的飲食方式，3個月後成功減掉25公斤，成為馬甲線辣媽。
謝娜在微博分享，會盡量讓自己睡足6～8小時，讓身體有充足的時間，將脂肪轉化為能量，這就是越睡越瘦的秘密！此外，她曾自爆減肥的悲慘經歷，嘗試只吃生黃瓜和生番茄的極端飲食方式，結果不僅沒瘦反而更胖！後來，她採用均衡飲食的方法，只有晚上會拒吃澱粉食物，早、午餐都會吃糙米飯並搭配大量蔬菜，以及喝充足的水，讓身體保持良好的新陳代謝，然後配合上述的運動，3個月就瘦下來了！
為了參加浪姊，謝娜分享自己練習Zumba舞的影片，旁邊還有專業教練進行指導。謝娜表示，跳Zumba非常消耗脂肪又出汗，重點是很有趣，一點也不覺得運動時間難熬。短短時間，謝娜的身材更加結實，而且體重再減5公斤，緊實的身材讓人讚嘆！難怪～不少網友都笑稱，《浪姐》簡直是女明星的減肥大本營！
