揭秘四大生髮祕訣！半年實證，從內外調理，重拾豐盈髮絲
這位網友經過半年的全面調理，我們可以清楚地看到她的髮際線變得更為豐盈！
天生髮量較疏的朋友們不要失望，只需耐心調理，我們都有可能擁有一頭美髮！
生髮祕訣 1.頭皮按摩：她分享自己堅持每天在睡前和起床後按摩頭皮。每次3分鐘，不僅能促進頭皮血液循環，還能預防掉髮。小拇指放在太陽穴兩側，大拇指放在兩鬢後方，兩手用指腹的力量往上推，做三次；雙手十指指腹壓頭皮，來回地向上向下按摩，做三次；手指張開壓在後腦勺，斜向上方按摩到頭頂；大拇指按在天柱穴，再往外側按到風池穴。
生髮祕訣 2.飲食調理：除了物理護理頭皮外，調理身體也是重要的一環，因此她常煮養髮食療來食用，以下是她分享的養髮粥食譜：食材包括紅豆、黑米、黑豆、燕麥仁。做法：所有食材加水浸泡兩小時後倒入電飯鍋燜煮40分鐘，加入六塊冰糖、半包牛奶、兩小勺煉乳即可。
生髮祕訣 3.日常習慣：勤梳髮，刺激頭皮血液循環。梳髮其實就是對頭皮的按摩，及時梳順也能避免讓後面的頭髮掉的更多。儘量少扎過緊的馬尾。洗髮時用指腹按摩，避免用指甲。
生髮祕訣 4.外用護髮產品：除此之外，物理護理髮絲的產品也是必要的，以下是她常用的護理產品，大家可以選擇適合自己的喲！
