日本女學生劇烈瘦身23公斤，全賴自創飲食法
目前在大學就讀的由香，透過TikTok大膽揭露自己的瘦身歷程，沒想到意外地在一夜之間收穫超過十三萬的觀看次數。她的超勵志瘦身故事讓大眾深受感動，而她也期待透過社群軟體來跟大家分享自己從胖妹變瘦的心路歷程與方式，現在就來看看她的自創瘦身飲食法吧！
由香起始瘦身的時段是從國三到高二的期間，那時候許多人會嘲笑國中的由香外表看起來像是30幾歲，而她甚至想到要跟不熟識的人講話，就會緊張的肚子痛。因此，為了想要讓自己變得更有自信，可以面對人群所以才開始瘦身之旅。因此她開始靠著瘦身還有心境上的調整，跟挑戰各種平常很少做的事情，來讓自己瘦得健康又快樂。
瘦身初期，由香表示自己其實很難控制的了自己的食慾，所以每天都會早上喝一杯黑咖啡，飯前喝黑咖啡可以有效降低食慾，同時也可以提升脂肪燃燒跟促進身體代謝。接著再配合飲食，就能達到事半功倍的瘦身效果啦！
為了讓自己擁有飽足感，由香瘦身時主要的食譜就是蛋白質食物，像是雞胸肉或者是豆腐等，來當作她主餐。但若只吃這些東西，很容易會營養不均衡而造成便秘，所以她還會大量的攝取蔬菜，來補充膳食纖維促進腸胃蠕動。剛開始接觸瘦身的人，若是可以從吃來大大改變，就能有感瘦身。
由香更可愛的分享自己減肥期間的動力之一，就是看著韓國偶像吃著美食的影片來激勵自己！她說看到她們身材那麼好又長得好看的在吃東西，就讓她更有動力繼續變瘦，希望自己有天也能那麼可愛的吃著東西，而不必有壓力
